Jak wyrzeźbić mięśnie brzucha?

Do lata jeszcze daleko, ale już planujesz zrzucenie kilku kilogramów? A może pragniesz wyrzeźbić mięśnie brzucha? Nowy Rok to nowe postanowienia więc jest to idealny czas aby popracować nad swoją sylwetką. Najważniejszym krokiem jest przejście na zbilansowaną dietę, dzięki której będziemy w stanie zrzucić nadprogramowe kilogramy oraz włączenie aktywności fizycznej w celu przyspieszenia całego procesu odchudzania. W przebiegu kształtowania sylwetki równie ważne są zabiegi z zakresu medycyny estetycznej, dzięki którym jesteśmy w stanie szybciej i efektywniej uzyskać wymarzone rezultaty. Dziś kosmetolog Katarzyna Gładkowska opowie jak wygląda procedura zabiegu BTL EMSCULPT®, który jednocześnie redukuje tkankę tłuszczową oraz rzeźbi mięśnie.

Jak skutecznie wyrzeźbić mięśnie brzucha?

Wyrzeźbienie mięśni brzucha nie jest zadaniem prostym. Zatem jak to zrobić? Pamiętajcie, że aby osiągnąć tak zwany „sześciopak” należy wykonywać ćwiczenia angażujące mięśnie brzucha, nie zapominając przy tym o treningach kardio. Kluczem do sukcesu jest trzymanie się odpowiedniej, zbilansowanej diety dostosowanej do indywidualnego trybu życia, która powinna mieć charakter redukcyjny, ale mimo wszystko posiadać odpowiednią ilość białka, które stanowi budulec mięśni. Ważne aby po każdym treningu zadbać o odpowiedni posiłek regeneracyjny np. koktajl białkowy.

Jakie ćwiczenia wybrać?

Zarówno dieta tak jak i ćwiczenia powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb. Jeżeli dalej zastanawiacie się jak wyrzeźbić mięśnie brzucha to powinniście rozpocząć trening od ćwiczeń, które angażują wszystkie grupy mięśniowe w obrębie pasa, a mianowicie: mięśnie skośne, proste oraz poprzeczne. Oprócz ćwiczeń ukierunkowanych na brzuch niezwykle ważny jest również trening kardio, który pobudza metabolizm organizmu. Najlepiej go wykonywać co najmniej 3 razy w tygodniu. Ważne aby trening kradio nie nakładał się na treningi ukierunkowane na mięśnie brzucha. Jeżeli jednak pragniecie szybszych i lepszych efektów dobrym rozwiązaniem jest włączenie  zabiegu BTL EMSCULPT®.

Technologia BTL EMSCULPT®

BTL EMSCULPT® to nowatorska technologia, która posiada certyfikaty FDA i CE. Urządzenie wykorzystuje zogniskowaną energię elektromagnetyczną o wysokiej intensywności. Głównym zadaniem wytwarzanej energii jest wywołanie 20 000 skurczy mięśni podczas każdej sesji zabiegowej. Są to skurcze supramaksymalne, których nie da się pobudzić w sposób fizjologiczny. Opisywana technologia odpowiada za stymulację całej grupy nerwów oraz skurcz mięśnia w całym jego przekroju.

ZOBACZ TAKŻE: NOWOŚĆ!!! BTL EMSCULPT® – nieinwazyjny system do redukcji tkanki tłuszczowej i rzeźbienia mięśni

Przebieg zabiegu

Jedna sesja zabiegowa trwa 30 minut. Na 2-3 godziny przed jej wykonaniem warto powstrzymać się od spożywania posiłków.  W trakcie zabiegu urządzenie BTL EMSCULPT®  wytwarza falę elektromagnetyczną, która oddziałuje na nerwy. W efekcie mięśnie zaczynają się kurczyć i tak rozpoczyna się ich bardzo intensywna stymulacja. Wywołany skurcz może trwać nawet 6 sekund! Po zabiegu obszar poddany terapii może być nieco zaczerwieniony. Pamiętajcie, że opisywana procedura jest całkowicie bezinwazyjna! Jeżeli pragniecie uzyskać pożądane efekty należy ją wykonać 4 razy w kilkudniowych odstępach na przełomie dwóch tygodni. Opisywany zabieg pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki, rzeźbę mięśni, a także poprawę kształtu i jędrności pośladków.

Pragniesz wyrzeźbić mięśnie brzucha, ale nie wiesz jak zacząć? Zatem skontaktuj się z Kliniką VESUNA! Nasi pracownicy przedstawią Ci ofertę zabiegową dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb, a także odpowiedzą na Twoje pytania.