Jak poprawić wygląd brzucha po porodzie?

Jak każda, świeżo upieczona mama tęsknisz za swoją sylwetką sprzed ciąży. Przyrost wagi, cellulit i rozstępy zdecydowanie obniżają Twoją samoocenę. Pamiętaj, że na wszystko przyjdzie czas, Twój organizm musi dojść do siebie. Kiedy to nastąpi możesz stopniowo wracać do ćwiczeń. Jeżeli zależy Ci na czasie, mamy dla Ciebie rozwiązanie w postaci profesjonalnych zabiegów, o których w dzisiejszym artykule opowie kosmetolog Eliza Pelc.

Powrót do poprzedniej sylwetki

Ciąża to czas wielkich zmian dla naszego organizmu. Nie chodzi tu tylko o przyrost wagi, ale również zmiany hormonalne zachodzące w kobiecym organizmie. Wiele z nas zadaje sobie pytanie, czy po porodzie uda się wrócić do poprzedniej sylwetki. Jest to cel możliwy do osiągnięcia, ale wymagający czasu. Każda ciąża, każdy poród i połóg to indywidualna kwestia. Pierwsze ćwiczenia można rozpoczynać co najmniej 6 do 10 tygodni po porodzie, po uzyskaniu zgody przez ginekologa prowadzącego ciąże.

Ujędrnianie brzucha po ciąży – od czego zacząć?

Kiedy Wasz lekarz da Wam zielone światło na rozpoczęcie treningów, podchodźcie do nich z głową! Ćwiczenia powinny zostać dostosowane do rodzaju porodu. Dlaczego? Nie wszystkie ćwiczenia można wykonywać zaraz po cesarskim cięciu. Jeżeli rodziłaś naturalnie, zacznij od ćwiczeń wzmacniających dno macicy. Początkowo mogą się one wiązać z dyskomfortem, który z czasem zniknie. Jakie jeszcze ćwiczenia ujędrniające brzuch po ciąży wybrać? Z całą pewnością nie powinnyście zapominać o tych ćwiczeniach, które prowadzą do odzyskania napięcia mięśni. Pamiętajcie, że oprócz ćwiczeń warto również rozważyć zbilansowaną dietę, dostosowaną do Waszego trybu życia. Najlepiej w tej sprawie zgłosić się do profesjonalisty – dietetyka.

CZYTAJ TAKŻE: Jak powrócić do sylwetki sprzed ciąży? 

Który zabieg wybrać?

W ofercie krakowskiej Kliniki VESUNA znajdziesz zabiegi, które pozwolą ujędrnić Twój brzuch po ciąży. Możesz się na nie zapisać po zakończonym okresie laktacji. Oto one:

• ONDA to nowatorski zabieg, który pozwala na redukcję cellulitu, ujędrnia i zagęszcza skórę, likwiduje tkankę tłuszczową (zwłaszcza z problematycznych partii ciała takich jak: boczki, uda, brzuch), wyszczupla i modeluje sylwetkę. Zabieg należy przeprowadzić w 4 seriach, zachowując 2-3 tygodniowy odstęp czasu,
• BTL EMSCULPT® to zabieg, który jednocześnie buduje i rzeźbi mięśnie, a także spala zbędną tkankę tłuszczową! Efektywność jednego zabiegu jest porównywalna z wykonaniem 20 000 brzuszków czy przysiadów. Największe efekty zabiegu osiągniesz po 4 seriach, wykonywanych 2 razy w tygodniu,
• ZELTIQ® CoolSculpting™ pozwala na likwidację niechcianej tkanki tłuszczowej, w całkowicie bezinwazyjny sposób. Urządzenie wykorzystuje zjawisko kriolipolizy, pozwalające na uszkodzenie komórek tłuszczowych poprzez niską temperaturę. Zabieg zwykle nie wymaga powtórzeń. Jeżeli byłabyś zainteresowana pogłębieniem efektu, możesz to zrobić nie wcześniej niż po 3 miesiącach.

Pragniesz ujędrnić brzuch po ciąży? Trafiłaś w odpowiednie miejsce, poznaj naszą ofertę zabiegową!