5 sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej z ramion
- 22 września 2020
- Sara Sendorek - kosmetolog
Szczupłe oraz jędrne ramiona – kto o nich nie marzy? Co zrobić, aby skutecznie poprawić ich wygląd? Jakie metody przyniosą najbardziej oczekiwane rezultaty? Na te oraz na inne pytania odpowie dziś mgr kosmetolog Aleksandra Rabenda.
Jak uzyskać efekt szczupłych ramion?
Tłuszcz gromadzący się w okolicach ramion oraz tricepsu, stanowi największe wyzwanie dla osób, które planują zrzucić kilka zbędnych kilogramów – dlaczego? Przede wszystkim ze względu na rzadką aktywność tego obszaru podczas codziennych czynności. Zatem co pomoże Ci w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej?
Oto 5 skutecznych metod:
- Zdrowa dieta to podstawa! – aby wysmuklić ramiona, w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na odżywianie. Unikaj sporej ilości węglowodanów, wprowadź do swojej diety warzywa oraz owoce, a także nie podjadaj między posiłkami – dzięki temu twoja sylwetka otrzyma nowy, lepszy wygląd.
- Cardio na pierwszym miejscu – szczupłe ciało, to w większości przypadków zasługa wysiłku fizycznego – w ten sposób spalamy tłuszcz oraz wzmacniamy naszą kondycję. Przy redukcji nadmiaru tłuszczu z ramion, ruch odgrywa szczególnie ważną rolę, dlatego nie zapominaj o codziennych ćwiczeniach cardio – jogging, jazda na rowerze, pływanie, czy fitness to doskonały sposób na szczupłe ramiona.
- Pompki i jeszcze raz pompki – smukłe ramiona to nie wszystko! Aby uzyskać efekt zdrowej sylwetki, warto również zadbać o kondycję swoich mięśni. Jeśli dotychczas borykałaś się z wiotką, pozbawioną jędrności skórą, koniecznie wprowadź do swoich ćwiczeń pompki – klasyczne, damskie, czy z wykorzystaniem piłki, wybór należy do Ciebie!
- Nie zapominaj o hantlach – ćwiczenia siłowe to kolejny sposób na poprawę wyglądu twoich ramion – dzięki hantlom wymodelujesz oraz wzmocnisz ich strukturę, a także odciążysz kręgosłup.
- Postaw na innowacyjne rozwiązania – zaufaj specjalistom i skorzystaj z zabiegu ZELTIQ ® – CoolSculpting™, który obecnie cieszy się największą popularnością w krakowskiej Klinice Vesuna – głównie ze względu na jego wysoką skuteczność.
Zabieg ZELTIQ ® – CoolSculpting™ – w czym tkwi sekret?
Zabieg ZELTIQ ® – CoolSculpting™ polega na kontrolowanej ekspozycji tkanki tłuszczowej na zimno. Podczas zabiegu komórki tłuszczowe są zamrażane, a następnie obumierają. W miarę upływu czasu uszkodzone komórki zostają wydalone przez organizm. CoolSculpting pozwala na precyzyjne aplikowanie niskiej temperatury w konkretne obszary, co umożliwia wykonanie zabiegu z dużą dokładnością, bez naruszenia okolicznych tkanek. Dzięki wykorzystaniu nowej głowicy CoolAdvantage Petite™ możemy wykonywać zabiegi również u osób bardzo drobnych, szczupłych z małą ilością tkanki tłuszczowej na partiach tj. ramiona, boki, brzuch, uda czy okolica kolan. W Klinice Vesuna posiadamy wszystkie dostępne rodzaje głowic dzięki czemu możemy wykonać zabiegi na różnych partiach ciała u osób szczupłych i z większą ilością tkanki tłuszczowej.
Marzysz o szczupłych ramionach? Jeśli tak, koniecznie skontaktuj się z krakowską Kliniką VESUNA i umów się na pierwszą wizytę!
