Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej – dieta, ćwiczenia i zabiegi

  • 24 lipca 2017
  • Sara Sendorek - kosmetolog

Czy wiesz, że skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej to klucz do tego, aby cieszyć się jędrnym, szczupłym, zadbanym ciałem? Aby skutecznie redukować tkankę tłuszczową wystarczy ćwiczyć oraz racjonalnie się odżywiać. Oczywiście dziś medycyna estetyczna proponuje również zabiegi, które rozwiążą ten problem. Jednak aby utrwalić efekty zabiegu i tak potrzebna jest aktywność ruchowa oraz zbilansowana dieta. Jak to zrobić? Sposobów jest wiele, warto skupić się na rozwiązaniach skutecznych. Najważniejsze jest Twoje samopoczucie oraz zdrowie. Dowiedz się, jak zadbać o swoje ciało już teraz.

Jak się odżywiać?

Jeśli myślimy o odchudzaniu czy redukcji tkanki tłuszczowej przede wszystkim skupiamy się na zmianie sposobu żywienia. Jakie składniki ograniczyć, a po które sięgać znacznie częściej? Pomyśl o ograniczeniu cukrów prostych oraz tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Ten rodzaj cukrów znajduje się przede wszystkim w słodyczach, produktach z białej mąki (białe pieczywo, makaron), słodkie napoje, przetworzona żywność. Śmiało możesz sięgać po pieczywo razowe, ciemne, a także makaron tworzony z odpowiedniej mąki. Kolejny krok to spożywanie zdrowych tłuszczów roślinnych i wybieranie jedynie chudego mięsa oraz od tłuszczonego nabiału. Polecamy przygotowywanie posiłków z użyciem oleju kokosowego lub rzepakowego. Kolejny ważny krok to picie dużej ilości wody. Pamiętaj, że wypita w ciągu dnia herbata, kawa nie wlicza się do bilansu. Dietę można podzielić na kilka etapów, aby przyzwyczaić organizm i pozwolić mu na spalanie tkanki tłuszczowej.

W jaki sposób ćwiczyć?

Wiele kobiet boi się, że ćwiczenia redukujące tkankę tłuszczową wiążą się z niemal morderczymi treningami i godzinami spędzonymi na siłowni. Nic bardziej mylnego! Gdy skupiamy się na gubieniu tkanki tłuszczowej, wystarczy, że będziemy ćwiczyć regularnie. Należy poświęcić czas na treningi wytrzymałościowe. Do swojego planu treningowego dołącz również bieganie. Wystarczy, że Twój trening będzie trwało około 30 minut i powtórzysz go kilka razy tygodniowo.

Zabiegi które zredukują tkankę tłuszczową

Jeśli chcesz osiągnąć widoczne efekty szybko i cieszyć się atrakcyjną sylwetką już tego lata, możesz wspomóc swój organizm odpowiednio dobranym zabiegiem redukującym tkankę tłuszczową. Kriolipoliza to sprawdzony i skuteczny sposób, wybierany przez wiele kobiet. Zabieg ZELTIQ to rozwiązanie polecane osobom, które mają problem z miejscowym nadmiarem tłuszczu. Wówczas można skupić się na redukcji tkanki w takim miejscu jak brzuch, boki, pośladki. Zabieg polega na kontrolowanym chłodzeniu. Największa widoczność efektów następuję 60 dni po zabiegu. Przed sesją a zabiegową zachęcamy do wizyty u specjalisty. Wówczas dowiesz się jakie są pozostałe wskazania i przeciwwskazania do rozpoczęci terapii.

Myślisz, że zabieg ZELTIQ to coś dla Ciebie? Zatem umów się na pierwszą wizytę w Klinice VESUNA. Nasi pracownicy dostarczą Ci wszelkich, niezbędnych informacji odnośnie zabiegu. A także odpowiedzą na wszelkie pytania.

To też może Cię zainteresować

Oporna tkanka tłuszczowa

Doskonale rozumiemy, że oporna tkanka tłuszczowa może stanowić wyzwanie nawet dla tych, którzy prowadzą zdrowy tryb życia. Dlatego oferujemy skuteczne rozwiązania, aby pomóc Ci w osiągnięciu wymarzonej sylwetki.

Zabiegi usuwania opornej tkanki tłuszczowej przy użyciu kriolipolizy to innowacyjna metoda, która umożliwia precyzyjne kształtowanie sylwetki. W przypadku tego pacjenta zastosowane zostało 1 przyłożenie Cool Advantage Plus na środek brzucha i 2 przyłożenia Cool Advantage na boczki.

Dodatkowo wykonano serię 4 zabiegów rzeźbienia mięśni poprzez elektrostymulację mięśni. Dzięki temu podkreślone zostały mięśnie brzucha, a tkanka tłuszczowa skutecznie zredukowana. Dzięki temu pacjent osiągnął nie tylko wymierne efekty w odchudzaniu, ale także bardziej zdefiniowaną i umięśnioną sylwetkę.

Efekty naszych procedur obejmują wyraźne podkreślenie mięśni brzucha oraz znaczną redukcję opornej tkanki tłuszczowej. Nasz zespół doświadczonych specjalistów jest gotów dostosować plan leczenia do Twoich indywidualnych potrzeb, zapewniając kompleksową opiekę i trwałe rezultaty.

Niechciany makijaż permanentny

Przed

W przypadku trudności z niechcianym makijażem permanentnym brwi, nasza klinika oferuje nowoczesne i skuteczne rozwiązanie oparte na laserze pikosekundowym.

Laser pikosekundowy jest zaawansowaną technologią, która umożliwia precyzyjne usuwanie pigmentów makijażu permanentnego bez konieczności stosowania tradycyjnych i czasochłonnych metod. Ponadto jego zastosowanie minimalizuje ryzyko podrażnień i zapewnia szybki powrót do normalnej aktywności. Efekty są widoczne już po jednym zabiegu, co oznacza natychmiastową poprawę estetyki brwi.

Nasi specjaliści posiadają doświadczenie w obszarze usuwania makijażu permanentnego i dostosowują każdy zabieg do indywidualnych potrzeb pacjenta. Dzięki naszym zaawansowanym technologiom, możemy zapewnić skuteczne i bezpieczne rozwiązanie dla osób, które pragną odzyskać naturalny wygląd brwi.

Ciebie pod oczami

Przed

W kwestii uciążliwych cieni pod oczami, nasza klinika proponuje innowacyjne rozwiązanie w postaci zabiegu z użyciem Biostymulatora.

Zabieg ten, oparty na nowoczesnej technologii biostymulacji, działa głęboko w strukturze skóry, wspomagając naturalne procesy regeneracyjne. Biostymulator stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, poprawiając jędrność i elastyczność skóry w delikatnej okolicy oczu.

Efekty zabiegu są zauważalne już po pierwszej sesji, obejmując znaczną redukcję cieni pod oczami. Pacjenci doświadczają odświeżenia i rozjaśnienia skóry wokół oczu, co przyczynia się do bardziej promiennego i młodzieńczego wyglądu.

Nasza wykwalifikowana ekipa specjalistów zadba o komfort i bezpieczeństwo podczas zabiegu usuwania cieni pod oczami, dostosowując go do Twoich indywidualnych potrzeb. Dzięki temu zapewniamy skuteczne rozwiązanie dla osób, które pragną pozbyć się cieni pod oczami i odzyskać świeży, wypoczęty wygląd.

Przebarwienia

Przed

Laser pikosekundowy to innowacyjne rozwiązanie, które działa głęboko w strukturze skóry, skupiając się na redukcji blizn i eliminacji przebarwień. Dzięki precyzyjnym impulsom laserowym, terapia ta stymuluje naturalne procesy regeneracyjne skóry, poprawiając jej strukturę i koloryt.

Efekty terapii są imponujące – po serii 6 zabiegów można zaobserwować całkowitą redukcję blizn oraz znaczną poprawę kolorytu skóry. Pacjenci doświadczają odmłodzenia skóry, uzyskując jedwabistą gładkość i równomierny ton.

Nasi specjaliści, posiadający doświadczenie w leczeniu blizn potrądzikowych i przebarwień, dostosują terapię do indywidualnych potrzeb pacjenta, zapewniając kompleksową opiekę i trwałe rezultaty. Dzięki laserowi pikosekundowemu, możemy wspólnie pracować nad odzyskaniem pełnej pewności siebie, pozbywając się śladów trądziku na skórze.

Przebarwienia

Przed

Kiedy przebarwienia stają się uciążliwe, nasza klinika oferuje skuteczne rozwiązanie oparte na innowacyjnej technologii – laserze pikosekundowym.

Zabiegi przy użyciu lasera pikosekundowego są precyzyjne i skoncentrowane na eliminacji przebarwień. Dzięki zaawansowanym impulsom laserowym, skóra poddawana jest głębokiej regeneracji, co prowadzi do usunięcia przebarwień i znacznej poprawy ogólnego stanu skóry.

Na zdjęciach prezentujemy efekty uzyskane po trzech zabiegach z wykorzystaniem lasera pikosekundowego. Pacjenci doświadczają odświeżenia, uzyskując równomierny ton skóry i promienną, młodzieńczą cerę.

Nasi specjaliści, zawsze dostosowują procedury do indywidualnych potrzeb pacjenta, zapewniając bezpieczeństwo i skuteczność zabiegów. Razem możemy osiągnąć pożądane rezultaty, pozbywając się przebarwień i przywracając skórze naturalny, zdrowy blask.

Przebarwienia pozapalne po trądziku.

Problemem, z którym wielu pacjentów boryka się po zmaganiach z trądzikiem, są pozapalne przebarwienia skóry. Te uporczywe plamy mogą znacznie ogólny wygląd skóry. Nasza klinika oferuje skuteczne rozwiązanie w postaci laserowego leczenia zmian potrądzikowych przy użyciu najnowocześniejszego urządzenia laserowego.

Dzięki zastosowaniu zaawansowanej technologii laserowej, zabiegi przy użyciu lasera są nie tylko skuteczne, ale również bezpieczne. Już po dwóch sesjach można zaobserwować imponujące efekty, takie jak poprawa kolorytu skóry oraz znaczna redukcja przebarwień.

Nasi doświadczeni specjaliści dostosują każde leczenie do indywidualnych potrzeb pacjenta, zapewniając kompleksową opiekę i osiągnięcie pożądanych rezultatów.

Zbędna tkanka tłuszczowa na brzuchu

Nadmierna tkanka tłuszczowa na brzuchu jest problemem wielu pacjentów, często jest trudna do zredukowania nawet przy regularnym wysiłku fizycznym i zdrowej diecie. Nasza klinika oferuje skuteczne rozwiązanie w postaci kriolipolizy.

W przypadku tej pacjentki podczas zabiegu kriolipolizy zastosowano 2 duże przyłożenia (Cool Advantage Plus) na środek brzucha (zarówno w obszarze dolnym, jak i górnym) oraz 2 małe przyłożenia (Cool Advantage) na boczki. Ten system pozwala na precyzyjne dostosowanie zabiegu do indywidualnych potrzeb pacjenta, zapewniając kompleksową redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej.

Efekty kriolipolizy są zauważalne już po dwóch sesjach, co obejmuje znaczną redukcję tkanki tłuszczowej na obszarze brzucha. Zabiegi w przypadku tej pacjentki będą kontynuowane, aby uzyskać optymalne rezultaty, zwłaszcza w przypadku pacjentów z większą ilością tkanki tłuszczowej.

Nasi doświadczeni specjaliści dbają o komfort i bezpieczeństwo pacjenta podczas każdej sesji, dostosowując intensywność kriolipolizy do indywidualnych cech skóry. Dzięki naszym zaawansowanym procedurom, pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej staje się prostsze niż kiedykolwiek wcześniej, a efekty są widoczne i trwałe.

Zabiegi Kosmetologiczne #VesunaBEAUTY

Zabiegi Lekarskie #VesunaMED

ZABIEGI / URZĄDZENIA

Zabiegi dla mężczyzn

VESUNA
Biurowiec HEXAGON

ul. Zamknięta 10/4, Kraków

+48 537 878 797

VESUNA
Dobrego Pasterza

ul. Dobrego Pasterza 118C/LU11, Kraków

+48 510 633 484

+48 537 878 797