Joga dla twarzy
- 16 lutego 2016
- Sara Sendorek - kosmetolog
W dzisiejszych czasach młody i zadbany wygląd odgrywa bardzo dużą rolę. Poszukiwanie pracy, nawiązywanie nowych znajomości biznesowych czy prywatnych, a także codzienne oglądanie swojego odbicia w lustrze zdaje się był łatwiejsze i przyjemniejsze, gdy nasza twarz wygląda na zadbaną, jędrną i wypoczętą. Takie efekty może zapewnić Ci regularna joga dla twarzy!
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że pod skórą twarzy znajduje się ponad 50 mięśni, które można ćwiczyć tak samo, jak każdy inny mięsień ciała. Gdy wprawiasz je w systematyczny ruch, zwiększają one swoją objętość, poprawia się także ich napięcie działając na skórę twarzy niczym naturalny lifting. Pierwsze efekty są widoczne już po miesiącu regularnych ćwiczeń.
Ćwicz miny codziennie!
Efekty codziennego robienia min mogą przynieść zaskakujące rezultaty. Wystarczy poświęcić 5 minut dziennie na tę czynność, aby wygładzić i widocznie napiąć skórę twarzy. Ćwiczenia można wykonywać w każdym momencie dnia – w pracy, w domu, na spacerze, rano, popołudniu, wieczorem. Polegają one na robieniu grymasów i specyficznych ruchów angażujących do pracy mięśnie twarzy – unoszeniu brwi, napinaniu i rozluźnianiu mięśni, wysuwaniu języka czy składaniu ust w dzióbek.
Uśmiech to też joga twarzy
Uśmiechając się unoś do góry kąciki ust. Taki uśmiech stymuluje pracę mięśni twarzy, a także wpływa na to jak jesteśmy odbierani przez otoczenie. Twoja twarz okraszona promiennym uśmiechem wydaje się wyglądać milej i pogodniej, a uśmiech oddziałuje również korzystnie na Twoje samopoczucie. Szeroki uśmiech to jedno z głównych ćwiczeń jogi twarzy. Aktywizuje mięśnie okrężne ust, policzkowe oraz jarzmowe poprawiając kontur ust oraz uwypuklając policzki. Dlatego uśmiechaj się często i szeroko! Śmiech to zdrowie!
Oddychaj głęboko!
Podczas tradycyjnej jogi najważniejszą kwestią jest regulacja oddechu. Kontrola nad tym procesem jest kluczem do uzyskania satysfakcjonujących efektów. Głęboki i świadomy oddech pozwala usunąć toksyny z organizmu, ułatwiając relaksację i wyciszenie. Oprócz odprężenia, głębokie oddechy mają jeszcze jedną, istotną zaletę – w trakcie wydechu rozluźniamy okolice szczęki, policzków, oczu i czoła. Wraz z wypuszczanym powietrzem znika napięcie mięśni twarzy, dzięki czemu wygląda ona na wypoczętą i zrelaksowaną.
CZYTAJ TAKŻE – JAK ZABOBIEGAĆ POWSTAWANIU ZMARSZCZEK?
A co, jeżeli chcę uzyskać szybki efekt ujędrnienia skóry i niwelacji zmarszczek?
Idealnym rozwiązaniem będzie terapia toksyną botulinową typu A, potocznie znaną jako boto®. Substancja ta, wstrzykiwana pod skórę, blokuje połączenia mięśniowo-ruchowe w tkankach, co skutkuje rozluźnieniem mięśni, a to wpływa bezpośrednio na wygładzenie zmarszczek. Efekty widać niemalże natychmiast po zabiegu, utrzymują się one od 4 do aż 6 miesięcy. Jeśli więc chcesz wyglądać młodo i energicznie, ten zabieg może Ci to zapewnić.
WIĘCEJ O botoIE NA ZMARSZCZKI!
W celu zapoznania się z pełną ofertą zabiegów niwelujących zmarszczki, odwiedź Klinikę medycyny estetycznej VESUNA. Nasze ekspertki pomogą wybrać odpowiednią kurację dla Twojej twarzy!
