Wiosenna dieta bez wyrzeczeń

user

21 kwietnia 2017Vesuna

Słoneczny czas zachęca nas do zmian i pracy nad wyglądem naszego ciała. Chętnie próbujemy nowych rozwiązań, udajemy się do specjalistów oraz zmieniamy nawyki żywieniowe. Wiosenna dieta bez wyrzeczeń pozwoli nam odzyskać dobre samopoczucie, zrzucić zbędne kilogramy i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Dowiedz się, co warto jeść w wiosenne dni i jakie składni odżywcze są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Bądź konsekwentna

Najważniejsza jest konsekwencja i dążenie do celu. Nie warto wciąż zaczynać nowej diety odchudzającej. Nie musisz wyznaczać sobie zadania, którego realizacja jest bardzo trudna. Zacznij zmiany małymi krokami. Na początek wsłuchaj się w swój organizm. Zobacz, jakie produkty wywołują u Ciebie nieprzyjemne uczucie, które ćwiczenia i formy aktywności Ci odpowiadają i sprawiają przyjemność. Jeśli wolisz sięgnąć po opinię specjalisty polecamy konsultację z doświadczonym dietetykiem. Nie odpuszczaj! Nie zniechęcaj się i nie rzucaj swoich postanowień po kliku dniach. Mierz siły na zamiary. Chcesz ograniczyć spożywanie cukru? Super! Wyrzuć cukierniczkę, nie słodź herbaty i kawy, nie kupuj słodkości, ale postaw na owoce lub przekąski bezcukrowe. Przepisów znajdziesz naprawdę dużo. Ta sama zasada dotyczy ćwiczeń. Nie musisz od razu przebiec maratonu. Możesz wykonywać rożne ćwiczenia nawet 10 minut, byle odbywało się to dokładnie i regularnie. Żyj w zgodzie ze samą sobą!

Wygraj z przesileniem wiosennym

Przesilenie wiosenne to trudny dla nas czas. Często skarżymy się na złe samopoczucie. Możesz poprawić sobie humor wiosenną dietą bez wyrzeczeń. Zacznij dzień od… owsianki. Takie śniadanie dostarcza odpowiednią ilość składników odżywczych. Produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce to Twoi przyjaciele. Nastrój może poprawi Ci również kolorowa sałatka z awokado. Pamiętaj o owocach sezonowych i pysznych koktajlach. Polecamy polskie owoce takie jak truskawki, jabłka, gruszki, śliwki, maliny i wiele innych. Nie zapominaj, że dostarczanie witamin i niezbędnych składników pokarmowych np. żelaza, potasu to niemal Twój obowiązek. To poprawi Ci nastrój w pracy i polepszy Twoje samopoczucie.

CZYTAJ TAKŻE – DETOX ORGANIZMU NA WIOSNĘ

Wiosenna dieta bez wyrzeczeń daje szybkie efekty

Zdrowo się odżywiasz, ale chcesz zrzucić dodatkowe centymetry w biodrach lub talii? Nie lubisz długo czekać na efekty? Możesz wspomóc swój wysiłek zabiegami specjalistycznymi, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. W klinice Vesuna w Krakowie możesz zasięgnąć profesjonalnej rady dietetyka oraz skorzystać z zabiegów takich jak Vela Shape III, które pomagają osiągać spektakularne efekty. Wskazana metoda pozwala również zredukować cellulit. Efekty są widoczne już po pierwszym zabiegu. Zabieg pozwala modelować sylwetkę, ujędrniać oraz wygładzać ciało.

Popraw swoje samopoczucie i przygotuj swoje ciało na wiosnę oraz lato! Umów się na wizytę w klinice medycyny estetycznej VESUNA.

Najpopularniejsze posty

Kategorie

doctor

Umów wizytę