Masaż sportowy

To jeden z ważniejszych elementów odnowy biologicznej, która stanowi integralną część treningu
sportowego. Masaż sportowy w zależności od czasu stosowania spełnia różne funkcje.

Przed wysiłkiem jest uzupełnieniem rozgrzewki, przygotowując w ten sposób aparat mięśniowo –
więzadłowy do wzmożonego wysiłku fizycznego.

Po wysiłku jest wykonywany w celu przyspieszenia procesów restytucyjnych. Masaż usprawnia
przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, przyspiesza krążenie limfy, a co za tym idzie zwiększa
dopływ substancji odżywczych do mięśni, szybciej usuwa zbędne produkty przemiany materii i
wspomaga procesy regeneracyjne.